Sagt upp dig själv?

Vanligtvis blir du avstängd från ersättning i 45 ersättningsdagar om du säger upp dig själv. Det betyder att du får vänta i minst 9 veckor innan du får ersättning.

För att vi ska kunna räkna av avstängningsdagarna behöver du vara anmäld på Arbetsförmedlingen. Det är därför viktigt att du anmäler dig din första arbetslösa dag även om du har sagt upp dig själv.

Har du starka skäl kan du slippa avstängning

Du måste ha haft starka skäl för att slippa att bli avstängd när du sagt upp dig själv. Exempel på starka skäl är:

• hälsoskäl, till exempel att du inte kan arbeta kvar på grund av sjukdom.
• att du inte fått någon lön av din arbetsgivare.
• att du blivit mobbad eller trakasserad på arbetet.
• att du har sagt upp dig efter en överenskommelse som din arbetsgivare tagit initiativ till. 

För att vi ska kunna bedöma om du haft starka skäl behöver du också skicka in intyg som styrker det du säger. Det kan exempelvis vara ett läkarintyg som visar hälsobesvären, eller lönespecifkationer och kontoutdrag som visar att du inte fått din lön utbetald. Det räcker inte med att du enbart berättar att du råkat ut för någon av punkterna ovan.

Avstängningen gäller som längst i 112 kalenderdagar

Avstängningsdagarna kan bara räknas av för dagar du annars hade kunnat få ersättning eller ha gjort karens, samt för dagar då du arbetat. Det innebär att avstängningsdagarna inte kan räknas av om du till exempel är sjuk eller föräldraledig. Då skjuts avstängningen framåt.

Avstängningen gäller som längst i 112 kalenderdagar. Efter det slutar den att gälla, även om vi inte räknat av alla 45 avstängningsdagar.